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ラボ ブログ
練習だけで上手くなれる？
まだまだ小中学生のアスリートは、練習漬けで上手くなっていくと思っているのか、練習以外で何をしたらいいのかわからないでいるようですね。
スポーツにおいて大切なものって何でしょうか？
もちろんカラダですよね。
でもカラダって言われても何をどうすればよいのか？？？
身体の動き＝動作ですよね。
動作って言うのもいろいろあって、スピード、敏捷性、アジリティ、パワー、柔軟性、ボディコントロール、コーディネーション、持久力などを言います。
練習の中で持久力アップのために走らされたり、パワーアップのためにトレーニングをさせられたりしていると思いますが、結果は出ていますか？
やはりトレーニングなどをしているからと言って、全て答えが出ているとは思いません。
やっているとやれているの違いです。
正しく行わないと、結果もついてくるはずがありません。
でも先輩から言われたトレーニングや、走れば体力がつくって言われて延々と走らされたり・・・・
やはりトレーニングなどは内容によって良い結果につながったり、怪我につながったりします。
当ラボではジュニアアスリートのトレーニング指導を、マンツーマンで行っておりますので、身体の不調を訴えているとか、よりレベルアップを目指しているジュニアアスリート、是非パーソナルトレーニング受けてみませんか？
スポーツにおいて大切なものって何でしょうか？
もちろんカラダですよね。
でもカラダって言われても何をどうすればよいのか？？？
身体の動き＝動作ですよね。
動作って言うのもいろいろあって、スピード、敏捷性、アジリティ、パワー、柔軟性、ボディコントロール、コーディネーション、持久力などを言います。
練習の中で持久力アップのために走らされたり、パワーアップのためにトレーニングをさせられたりしていると思いますが、結果は出ていますか？
やはりトレーニングなどをしているからと言って、全て答えが出ているとは思いません。
やっているとやれているの違いです。
正しく行わないと、結果もついてくるはずがありません。
でも先輩から言われたトレーニングや、走れば体力がつくって言われて延々と走らされたり・・・・
やはりトレーニングなどは内容によって良い結果につながったり、怪我につながったりします。
当ラボではジュニアアスリートのトレーニング指導を、マンツーマンで行っておりますので、身体の不調を訴えているとか、よりレベルアップを目指しているジュニアアスリート、是非パーソナルトレーニング受けてみませんか？
やっぱり体幹トレーニングが大事！
先日、インテルの長友選手が情熱大陸に出演するということで、久しぶりに番組を観ました。
彼は大学時代に腰を痛めてから、今まで毎日のように自宅で体幹トレーニングを欠かさずしていると言っていました。
彼は大学時代は、ベンチ入りもできないスタンドで応援している選手だったし、ヘルニアを持っているので、普通ならJリーガーや海外でのプレーを夢見るだけで、なかなか実現できなさそうなのに、世界の最高峰で大活躍をしています。
それも、常に前向きで、いつかはチャンスが回ってくる、チャンスが回ってきたときのために日々の努力は欠かさない。。。。素晴らしい選手です。
イタリアリーグで活躍できる選手ですから、当然、今までのサッカーのエリートコースを歩んできたのかと思っていますが、案外、違っていました。
やはり身体が大事だと彼も言っていましたが、僕も同感です。
小学生、いや幼稚園の頃から一つの競技種目を、黙々と頑張り続けていることが、何となくかっこよい、何となくうまくなる近道って思っている人も多いでしょう。
しかし小学生から中学生ぐらいにかけて、徐々に体に異変が起こり始めます。
そうです、痛みです。
その痛みと闘いながら練習に励んでいると、高校生ぐらいで限界が来て、リタイヤ。
そんなジュニアアスリート、沢山見てきました。
だからって言うわけではないですが、ジュニアからしっかり身体を作って、練習に集中できるようサポートしていきたいって思いました。
技術練習も重要なことですが、身体が壊れてしまったら、大好きなスポーツが出来なくなるのに、なかなかわかってくれません。
それが残念でなりません。
彼は大学時代に腰を痛めてから、今まで毎日のように自宅で体幹トレーニングを欠かさずしていると言っていました。
彼は大学時代は、ベンチ入りもできないスタンドで応援している選手だったし、ヘルニアを持っているので、普通ならJリーガーや海外でのプレーを夢見るだけで、なかなか実現できなさそうなのに、世界の最高峰で大活躍をしています。
それも、常に前向きで、いつかはチャンスが回ってくる、チャンスが回ってきたときのために日々の努力は欠かさない。。。。素晴らしい選手です。
イタリアリーグで活躍できる選手ですから、当然、今までのサッカーのエリートコースを歩んできたのかと思っていますが、案外、違っていました。
やはり身体が大事だと彼も言っていましたが、僕も同感です。
小学生、いや幼稚園の頃から一つの競技種目を、黙々と頑張り続けていることが、何となくかっこよい、何となくうまくなる近道って思っている人も多いでしょう。
しかし小学生から中学生ぐらいにかけて、徐々に体に異変が起こり始めます。
そうです、痛みです。
その痛みと闘いながら練習に励んでいると、高校生ぐらいで限界が来て、リタイヤ。
そんなジュニアアスリート、沢山見てきました。
だからって言うわけではないですが、ジュニアからしっかり身体を作って、練習に集中できるようサポートしていきたいって思いました。
技術練習も重要なことですが、身体が壊れてしまったら、大好きなスポーツが出来なくなるのに、なかなかわかってくれません。
それが残念でなりません。
姿勢改善のためにトレーニング？！
最近は、ダイエット目的だけでなく、姿勢をよくしたいからパーソナルトレーニングを受けたいとレエールや、ラボに来てくれます。
肩凝りや腰痛は姿勢が悪いから!などとテレビや雑誌が取り上げてくれているからでしょうか、本当にしっかりトレーニングを受けてくれる人が多くなってきました。
先日も、僕のクライアントさんで、長年腰痛で悩んでいる人がいて、毎回施術を受けてくれていたのですが、その方に「やはり姿勢をよくするためににも、一度、姿勢・動作分析を受けて、トレーニング指導を受けた方がいいですよ」ってお伝えすると、次回の予約では姿勢・動作分析で予約してくれました。
痛みや違和感の原因が、アスリートだけでなく一般の主婦やOLさんであっても、姿勢の悪さからくるものだと言いきれます。
でも自分ではどうしていいのかわからない…それが本音なのでしょう。
日頃、アンバランスに身体を使っているからこそ、たまにはバランスを整えるという意味で、マッサージを受けられる方も大勢いらっしゃると思いますが、少し違った観点から、たまにはきっちり身体を整えるという意味で、トレーニング指導を受けて欲しいです。
きっちりしたトレーニングを受けると、大半の人がカラダの違いが分かってくれて、ずっとトレーニング指導を受けてくれています。
トレーニング＝辛い、苦しい、体育系、根性、忍耐って思っている方も多いとはあ思いますが、今はそうでもないですよ。(笑)
トレーニング＝腹筋は背筋、腕立て伏せなんて思っている方、一度、パーソナルトレーニング指導を受けてみて下さい。
パーソナルトレーニングの詳細はコチラ
肩凝りや腰痛は姿勢が悪いから!などとテレビや雑誌が取り上げてくれているからでしょうか、本当にしっかりトレーニングを受けてくれる人が多くなってきました。
先日も、僕のクライアントさんで、長年腰痛で悩んでいる人がいて、毎回施術を受けてくれていたのですが、その方に「やはり姿勢をよくするためににも、一度、姿勢・動作分析を受けて、トレーニング指導を受けた方がいいですよ」ってお伝えすると、次回の予約では姿勢・動作分析で予約してくれました。
痛みや違和感の原因が、アスリートだけでなく一般の主婦やOLさんであっても、姿勢の悪さからくるものだと言いきれます。
でも自分ではどうしていいのかわからない…それが本音なのでしょう。
日頃、アンバランスに身体を使っているからこそ、たまにはバランスを整えるという意味で、マッサージを受けられる方も大勢いらっしゃると思いますが、少し違った観点から、たまにはきっちり身体を整えるという意味で、トレーニング指導を受けて欲しいです。
きっちりしたトレーニングを受けると、大半の人がカラダの違いが分かってくれて、ずっとトレーニング指導を受けてくれています。
トレーニング＝辛い、苦しい、体育系、根性、忍耐って思っている方も多いとはあ思いますが、今はそうでもないですよ。(笑)
トレーニング＝腹筋は背筋、腕立て伏せなんて思っている方、一度、パーソナルトレーニング指導を受けてみて下さい。
パーソナルトレーニングの詳細はコチラ
スポーツ整体という技術
『整体』という言葉は、ほとんどの方が耳にしたことがあるでしょう。
でもまだまだ整体＝骨をボキボキ鳴らすと思っている方が多いのではないでしょうか？
整体にもいろいろあると思いますが、レエール スポーツコンディショニング ラボの整体はボキボキ骨を鳴らすことはありません。
全身の関節を、あらゆる方向に動かしてみて、動きがあるのか？引っかかりはないのか？チェックし、悪ければそこで調整します。
腰が痛いから腰を、膝が痛いから膝を調整するだけではないのです。
全身の関節をチェックし、調整することをしているので、痛みや違和感の原因を特定することが出来ます。
だから再発が少ないと思います。
ラボの整体は、『スポーツ整体』という表現ですが、普通の整体と何が違うの?と言われると『予防が出来る!』ですね。
予防?って思いますよね？
スポーツ整体の特長として、予防が出来る！です。
腰が痛いから腰が悪いのではなく、膝が痛いから膝だけが悪いのではない。。。。
痛みがある部位以外に、痛みの原因となるトラブルがあるのです。
その痛みの原因がわかるからこそ、予防が出来るのです。
スポーツ障害で長く苦しんでいる方、もっと高いレベルになりたい方、ジュニアアスリートの方など、スポーツ整体を必要としている方はもっとたくさんいるはずです。
でもまだまだ整体＝骨をボキボキ鳴らすと思っている方が多いのではないでしょうか？
整体にもいろいろあると思いますが、レエール スポーツコンディショニング ラボの整体はボキボキ骨を鳴らすことはありません。
全身の関節を、あらゆる方向に動かしてみて、動きがあるのか？引っかかりはないのか？チェックし、悪ければそこで調整します。
腰が痛いから腰を、膝が痛いから膝を調整するだけではないのです。
全身の関節をチェックし、調整することをしているので、痛みや違和感の原因を特定することが出来ます。
だから再発が少ないと思います。
ラボの整体は、『スポーツ整体』という表現ですが、普通の整体と何が違うの?と言われると『予防が出来る!』ですね。
予防?って思いますよね？
スポーツ整体の特長として、予防が出来る！です。
腰が痛いから腰が悪いのではなく、膝が痛いから膝だけが悪いのではない。。。。
痛みがある部位以外に、痛みの原因となるトラブルがあるのです。
その痛みの原因がわかるからこそ、予防が出来るのです。
スポーツ障害で長く苦しんでいる方、もっと高いレベルになりたい方、ジュニアアスリートの方など、スポーツ整体を必要としている方はもっとたくさんいるはずです。
今年も残すところ・・・・
早いものですが、今年も残りあと4日。
毎年この時期に感じるのが、1年てあっという間だな。
もう年末で、来週はお正月？？？？！！！！
びっくりしてしまうような速さです。
今年は3月に起こった大震災で、一時期、みんなが不安を抱えるようになって盛り下がりましたね。でも東北の人たちも少しずつ笑顔が戻り、元気も出てきたのかなって思っています。
関東でも計画停電や節電でダメージがありました。
長い間、自粛ムードもありましたが、ようやく取戻してきた感じはありますが、まだ多少はダメージがあるように思われます。
今年はどんな1年でしたか？って聞かれたら、やはり大変な年だったって言いたくなりますよね。
でも学ぶことも多かったり、人と人のつながりが大事に思えた年だったように思います。
今年3月から函館で、ジュニアアスリートをサポートしてきました。
周りの人達のおかげで、12月をラストで終了しようと思いましたが、来年1月からも皆さんの協力もあり、リニューアルし出発します。
人と人とのつながりで、函館で定期的に施術することが出来ました。
来年、それがよりレベルアップしそうです。
昨年オープンさせたスタジオも、今年の後半、色々な人から感謝の声をいただきました。
妊婦さん、ベビーやキッズのお母さん。。。
来年はよりキッズの運動能力を高めるプログラムを行いたいと思います。
ラボでも沢山のジュニアアスリートから大人のアスリートのパフォーマンスアップ指導、主婦やOLさんの運動指導などたくさんの人たちが喜んでいただけるようにスタッフ一同頑張りたいと思います。
スポーツ障害で悩んでいる方のお役にたちたいです。
運動能力を高めたいと思っている人たちの協力がしたいです。
来年も宜しくお願いいたします。
毎年この時期に感じるのが、1年てあっという間だな。
もう年末で、来週はお正月？？？？！！！！
びっくりしてしまうような速さです。
今年は3月に起こった大震災で、一時期、みんなが不安を抱えるようになって盛り下がりましたね。でも東北の人たちも少しずつ笑顔が戻り、元気も出てきたのかなって思っています。
関東でも計画停電や節電でダメージがありました。
長い間、自粛ムードもありましたが、ようやく取戻してきた感じはありますが、まだ多少はダメージがあるように思われます。
今年はどんな1年でしたか？って聞かれたら、やはり大変な年だったって言いたくなりますよね。
でも学ぶことも多かったり、人と人のつながりが大事に思えた年だったように思います。
今年3月から函館で、ジュニアアスリートをサポートしてきました。
周りの人達のおかげで、12月をラストで終了しようと思いましたが、来年1月からも皆さんの協力もあり、リニューアルし出発します。
人と人とのつながりで、函館で定期的に施術することが出来ました。
来年、それがよりレベルアップしそうです。
昨年オープンさせたスタジオも、今年の後半、色々な人から感謝の声をいただきました。
妊婦さん、ベビーやキッズのお母さん。。。
来年はよりキッズの運動能力を高めるプログラムを行いたいと思います。
ラボでも沢山のジュニアアスリートから大人のアスリートのパフォーマンスアップ指導、主婦やOLさんの運動指導などたくさんの人たちが喜んでいただけるようにスタッフ一同頑張りたいと思います。
スポーツ障害で悩んでいる方のお役にたちたいです。
運動能力を高めたいと思っている人たちの協力がしたいです。
来年も宜しくお願いいたします。
