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大盛況！『お子様をスポーツ障害から守ろう！』講習会
２０１０年４月２７日(火)１８時から、加藤農園ゴルフリンクスさん主催の『お子様をスポーツ障害から守ろう！』講習会を、ジュニアゴルフスクールに通われている、ご父兄の方々を対象に、２時間の講義を行ってきました。
参加された方々は、ご父兄の方だけではなく、小中学生のレッスン生、指導者などの方々など大勢参加していただきました。
ありがとうございました。
日程的に、参加できなかった方もいらっしゃると聞いて、今後も同じ内容の講習会や、実技等も含めた内容の講習会を考えております。
また、このサイトを見ていただいている方々にも、参加していただけるような講習会も提案させていただきますので、次回、開催が決定した時には、このサイトでお知らせいたしますので、ご期待下さい。
我々も数年前から、ジュニアのコンディショニングコースやメニューをプラスし、
ご父兄の方々や、コーチ・指導者の方々に、身体の知識や、スポーツ障害などの知識を知っていただき、子供のスポーツ障害予防に努めています。
案外、有能なお子さんほど、怪我のリスクが高く、父兄の方や、指導者、学校の先生などが、身体やスポーツにおける怪我について、あまり詳しくなく、我々トレーナーが、その間に入り、子供たちをスポーツ障害から守ろうと考え、今後も色々な競技選手や、チーム、団体などで講習会を開催したり、実際に子供たちをサポートしたりしようと考えています。
チームや団体等で、身体やスポーツ障害の知識などの講習会をご希望の方は、
まずはメールでお問い合わせ下さい。
info@l-aire.biz
参加された方々は、ご父兄の方だけではなく、小中学生のレッスン生、指導者などの方々など大勢参加していただきました。
ありがとうございました。
日程的に、参加できなかった方もいらっしゃると聞いて、今後も同じ内容の講習会や、実技等も含めた内容の講習会を考えております。
また、このサイトを見ていただいている方々にも、参加していただけるような講習会も提案させていただきますので、次回、開催が決定した時には、このサイトでお知らせいたしますので、ご期待下さい。
我々も数年前から、ジュニアのコンディショニングコースやメニューをプラスし、
ご父兄の方々や、コーチ・指導者の方々に、身体の知識や、スポーツ障害などの知識を知っていただき、子供のスポーツ障害予防に努めています。
案外、有能なお子さんほど、怪我のリスクが高く、父兄の方や、指導者、学校の先生などが、身体やスポーツにおける怪我について、あまり詳しくなく、我々トレーナーが、その間に入り、子供たちをスポーツ障害から守ろうと考え、今後も色々な競技選手や、チーム、団体などで講習会を開催したり、実際に子供たちをサポートしたりしようと考えています。
チームや団体等で、身体やスポーツ障害の知識などの講習会をご希望の方は、
まずはメールでお問い合わせ下さい。
info@l-aire.biz
はじめまして！！
こんにちは、パーソナルトレーナーの辻本です。
この４月から新しくラボに仲間入りさせていただきました。
皆さんどうぞ宜しくお願いします。
最近ラボにトレーニングをしに来てくれているクライアントさんの中で、
ジュニア選手のサポートをする機会が増えてきました。
しかも、プロを目指していたり、全国大会に出場するようなジュニアアスリートばかり・・・・。
プレッシャー大です！！（汗）
今は競技に特異性のあるトレーニングの前の段階で、主に体幹のを強化しているのですが
反応の早さにビックリ！元々の素質が良いのか、私のプログラムが良いのか（笑）
冗談はさておき、セッションを重ねていく度にパフォーマンスが上がっていくので
毎回のトレーニングが本当に楽しみです。
『自己ベスト更新したよ』 『大会優勝した』 『飛距離が伸びたぁ♪』 等々
あどけない笑顔で報告してくれますが、それぞれのフィールドに立つとキリッと選手の顔に
なっているのでしょうね。
これから彼らが益々活躍していけるように全力でサポートしていきたいと思います。
この４月から新しくラボに仲間入りさせていただきました。
皆さんどうぞ宜しくお願いします。
最近ラボにトレーニングをしに来てくれているクライアントさんの中で、
ジュニア選手のサポートをする機会が増えてきました。
しかも、プロを目指していたり、全国大会に出場するようなジュニアアスリートばかり・・・・。
プレッシャー大です！！（汗）
今は競技に特異性のあるトレーニングの前の段階で、主に体幹のを強化しているのですが
反応の早さにビックリ！元々の素質が良いのか、私のプログラムが良いのか（笑）
冗談はさておき、セッションを重ねていく度にパフォーマンスが上がっていくので
毎回のトレーニングが本当に楽しみです。
『自己ベスト更新したよ』 『大会優勝した』 『飛距離が伸びたぁ♪』 等々
あどけない笑顔で報告してくれますが、それぞれのフィールドに立つとキリッと選手の顔に
なっているのでしょうね。
これから彼らが益々活躍していけるように全力でサポートしていきたいと思います。
ラボ新装開店
パーソナルトレーナーの相馬です。
ラボに先日パワーラックが搬入され、フリーウエイトも大幅拡張しました。
トレーニング環境が一気に変わったため、いつもコンディショニングのみしか対応できなかったチームドラゴンの西脇恵一選手のストレングストレーニングを初めて実施しました。
とにかくヘビー級で戦う彼なので、パワーをつけたいということで、高強度でトレーニングしました。
185cm100kgの体格を誇る彼のチンニング（懸垂）の補助は私の肩のトレーニングにもなりました(笑)
現在、西脇選手のバルクアップトレーニングは継続中です。とにかくきついトレーニングですが、気持ちで負けさせないよう指導していきます。
ということで、今後、パワー系の競技選手も対応可能になりましたので、是非、フィジカルについて悩みがある方はレエールスポーツコンディショニングラボまでご相談ください。
新しく仲間入りしました！
パーソナルトレーナーの相馬です。
この4月からラボ初の女性パーソナルトレーナーが加わりました。
辻本智子さんです。ライフセーバーで趣味はサーフィン、釣りとアウトドアライクな女性です。
←左のお姉さんです！
すでに沢山のクライアント様を抱え大活躍中です。コアトレーニングなら任せてということで、女性ならではの、きめの細かい指導を是非ご体験ください。
トレーニングのご相談はレエールスポーツコンディショニングラボまで！！
この4月からラボ初の女性パーソナルトレーナーが加わりました。
辻本智子さんです。ライフセーバーで趣味はサーフィン、釣りとアウトドアライクな女性です。
←左のお姉さんです！すでに沢山のクライアント様を抱え大活躍中です。コアトレーニングなら任せてということで、女性ならではの、きめの細かい指導を是非ご体験ください。
トレーニングのご相談はレエールスポーツコンディショニングラボまで！！
スポーツ障害の原因？
足首の捻挫、肉離れ、腰痛、膝痛、肩痛など、スポーツにおいて怪我は付き物ですね。
最近では、小学低学年生から、かなり熱心に練習に打ち込み、高学年ぐらいでもうすでにスポーツ障害を経験したって方も多いのでは？
ラボにも沢山の子供たちが、スポーツ障害のメンテナンスやトレーニングに来てくれていますが、
そもそもスポーツ障害の原因ってなんでしょうか？
原因はいろいろあるとは思いますが、大半は疲労です。
でもこの疲労が厄介なんですよ。
本人もこの疲労に気付いていないから、本当に厄介ですね。
疲労と言っても、全身疲労だけではないですよ。
部分疲労というのか、部分的な筋肉疲労というのか・・・・
強張った筋肉疲労があるため、身体へのストレスが大きくなり、その状態で繰り返し、繰り返し練習などを続けていると、ある日突然どこかが痛くなります。
ある日、突然？！
本当は突然ではないのです。
本人が気がついていないだけです。
だからスポーツ障害は予防が大事ですよって言っても、まだまだ大丈夫って思っている方が多いんでしょう。
ではどうやったら、自分でもわからない筋肉疲労を見分けるのでしょうか？
・・・・・・・
なかなか自分だけではわからないですが、人に触ってもらうとわかる場合もあります。
特に左右差とかは、ご家族や知人、仲間の人に触ってもらえばわかったりします。
僕たちプロでも、自分の疲労具合は案外わからないことが多いです。
だからお互いでほぐしあったりして、怪我の予防をしています。
小学高学年頃から、かなりの筋肉疲労が出てきています。
一度、お子様の身体に触れてみてください。
何かわかるかも？
最近では、小学低学年生から、かなり熱心に練習に打ち込み、高学年ぐらいでもうすでにスポーツ障害を経験したって方も多いのでは？
ラボにも沢山の子供たちが、スポーツ障害のメンテナンスやトレーニングに来てくれていますが、
そもそもスポーツ障害の原因ってなんでしょうか？
原因はいろいろあるとは思いますが、大半は疲労です。
でもこの疲労が厄介なんですよ。
本人もこの疲労に気付いていないから、本当に厄介ですね。
疲労と言っても、全身疲労だけではないですよ。
部分疲労というのか、部分的な筋肉疲労というのか・・・・
強張った筋肉疲労があるため、身体へのストレスが大きくなり、その状態で繰り返し、繰り返し練習などを続けていると、ある日突然どこかが痛くなります。
ある日、突然？！
本当は突然ではないのです。
本人が気がついていないだけです。
だからスポーツ障害は予防が大事ですよって言っても、まだまだ大丈夫って思っている方が多いんでしょう。
ではどうやったら、自分でもわからない筋肉疲労を見分けるのでしょうか？
・・・・・・・
なかなか自分だけではわからないですが、人に触ってもらうとわかる場合もあります。
特に左右差とかは、ご家族や知人、仲間の人に触ってもらえばわかったりします。
僕たちプロでも、自分の疲労具合は案外わからないことが多いです。
だからお互いでほぐしあったりして、怪我の予防をしています。
小学高学年頃から、かなりの筋肉疲労が出てきています。
一度、お子様の身体に触れてみてください。
何かわかるかも？
