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ラボ ブログ
やりました！！！
おめでと～う☆☆☆
こんにちは、辻本です。
私がサポートしているジュニア選手の小嶋瑠久くんが
７月１１日に行われた『第十八回 全関東空手道選手権大会』で
準優勝に輝きました！
大会前、「トロフィーを持って来られる様に頑張るね」と言ってくれていたのですが
有言実行！立派です！少年の笑顔の内に秘めた男を見ました。
週１回のトレーニングで強い身体、終わった後の施術で柔軟性を手に入れた彼。
トレーニングを重ねる度に動きが良くなり設定した目標も次々とクリア。
メニューを考えるのが楽しくてしかたありません。
次の大会は優勝出来るように、また全力でサポートしていきます。
厳しい・・・あっ間違えた、楽しいメニューで（笑）頑張ろう！
ジュニア選手を数多くサポートしていますが、選手達の成長の早さには毎回驚かされます。
今日出来なくても次のセッションでは出来ている。覚えが早いのもジュニア期ならではの特徴ですね♪
この時期は１つの競技だけでなく、様々なスポーツや運動を行い幅広い動きをすることで
身体能力が飛躍的にアップします。
夏休み中に運動の夏期講習を受けてみませんか？
休み明けの体育でヒーローになれるかも!?
レエール スポーツコンディショニングラボでは夏休みの楽しいイベントをご用意しております。
詳細は次回の更新をお楽しみにしていてください☆
子どものスポーツ障害に対するトレーニングやメンテナンスはレエールにお任せ！
東急田園都市線たまプラーザ駅徒歩５分
子どもはいつからトレーニングをしていいの？
子どもはいつからトレーニングをしていいの？
ご父兄なら一度は疑問に思ったことはないですか？ラボのトレーナー、都鳥に聞いてみました。
「学年ではなくて、１年で身長が一番伸びた時期はいつなのか？それがいつなのかによっても違います。」
当然ですよね。
小学６年生なのに、見た目が小さくて３，４年生ぐらいにしか見えない子と、もう中学３年生？って思うような子もいるのに、同じ学年というくぐりでトレーニング(腹筋、腕立て伏せなど)を、コーチに強要されてはいませんか？
「第２次性徴を迎えたかによって、トレーニングの内容は変わります。でも、トレーニングも全てが腹筋・背筋・腕立て伏せではないですから、小学低学年のお子さんには、神経系の発達がめまぐるしいので、その時期のお子さんには、神経系のトレーニング行いますし、高学年のお子さんでも、まだ小さく、これから成長するだろうと思われる子には、高負荷でのトレーニングは強要しません。トレーニングフォームも重要なことになりますので、負荷を上げるということだけでなく、正しいトレーニングフォームを身につけることも大事です」
なるほど・・・・
まだまだ小学生を指導しているコーチの方々は、自分たちが子どもの時にやらされたトレーニング(？)を、子どもたちに同じように教えていることがほとんどです。
でも、本来、身体がしっかり出来上がってくる小中学生に、正しいトレーニングの知識とフォームを学んでほしいと思います。
この夏休みに、短期集中でトレーニング指導を受けてみませんか？
また、速く走りたい、もっと高く跳べるようになりたいなど、逆に、運動が苦手なので、少しでも体育の授業が楽しめるように・・・などこの夏休みに、専門のトレーナーの指導を受けて、自分を変えてみませんか？
今なら、パーソナルトレーニングのジュニアモデルも募集しています。
この時季だからこそ大切な身体・・・・
しっかり知識をつけて、身体をつくり、秋の大きな大会で目標を達成しましょう！！
ジュニアモデルの詳細はこちら
横浜市青葉区 東急田園都市線たまプラーザ
海！！
こんにちは！辻本です。
暑い日が続きますが、皆さん体調はいかがですか？
夏好き・海好きな私は毎日アイスを食べながら生き生きと過ごしております。
さて、もうすぐ夏休みですね♪
海へ行く機会も多いと思います。そこで、元ライフセーバーの私が海についての豆知識をお伝えします。
皆さんは離岸流（リップカレント）ってご存知ですか？
波打ち際から沖に向かう非常に強い引き潮で、幅は１０メートル前後、局所的に現れます。
一般遊泳者がこの流れにつかまると、沖に流されてしまう恐怖感からパニックに陥ることがあります。
また、浜に戻ろうとして流れに逆らって泳ぐことにより疲労し、水没してしまうことも・・・。
では、『もしリップカレントに入ってしまったら』
パニックを起こさず落ち着いてください。
そしてリップカレントに対して垂直に流れの無い所まで移動し、それから泳いで浜に戻ります。
流れが強く幅が広い場合には、そのまま沖に流されて流れの弱まった所で戻った方がよいですね。
流される事は不安だと思いますが、リップカレントに逆らって浜に戻る事は
世界レベルの競泳選手でも無理ですので、絶対にしないで下さい！！
リップカレント付近は危険性が高いので監視の重要ポイントの１つになっています。
流されたとしてもすぐに救助が来てくれますのでご安心を♪
まぁ流されないことが１番ですが（笑）
そこで
●リップカレントの見分け方●
○海底の砂が巻き上げられて濁り、周囲の色と異なる。
○波が崩れた後にできる泡やゴミが沖に向かって流れている。
○海面が穏やかな時に波紋が現れる。
○リップカレントの流れのある両側で波が崩れる。
海に入る前に観察してみてください。
ライフセーバーはその日の海の状況を見て遊泳エリアを決めています。
遊泳禁止の所は危険が潜んでいるので入らないでくださいね。
ルールを守って海水浴を楽しみましょう♪♪
暑い日が続きますが、皆さん体調はいかがですか？
夏好き・海好きな私は毎日アイスを食べながら生き生きと過ごしております。
さて、もうすぐ夏休みですね♪
海へ行く機会も多いと思います。そこで、元ライフセーバーの私が海についての豆知識をお伝えします。
皆さんは離岸流（リップカレント）ってご存知ですか？
波打ち際から沖に向かう非常に強い引き潮で、幅は１０メートル前後、局所的に現れます。
一般遊泳者がこの流れにつかまると、沖に流されてしまう恐怖感からパニックに陥ることがあります。
また、浜に戻ろうとして流れに逆らって泳ぐことにより疲労し、水没してしまうことも・・・。
では、『もしリップカレントに入ってしまったら』
パニックを起こさず落ち着いてください。
そしてリップカレントに対して垂直に流れの無い所まで移動し、それから泳いで浜に戻ります。
流れが強く幅が広い場合には、そのまま沖に流されて流れの弱まった所で戻った方がよいですね。
流される事は不安だと思いますが、リップカレントに逆らって浜に戻る事は
世界レベルの競泳選手でも無理ですので、絶対にしないで下さい！！
リップカレント付近は危険性が高いので監視の重要ポイントの１つになっています。
流されたとしてもすぐに救助が来てくれますのでご安心を♪
まぁ流されないことが１番ですが（笑）
そこで
●リップカレントの見分け方●
○海底の砂が巻き上げられて濁り、周囲の色と異なる。
○波が崩れた後にできる泡やゴミが沖に向かって流れている。
○海面が穏やかな時に波紋が現れる。
○リップカレントの流れのある両側で波が崩れる。
海に入る前に観察してみてください。
ライフセーバーはその日の海の状況を見て遊泳エリアを決めています。
遊泳禁止の所は危険が潜んでいるので入らないでくださいね。
ルールを守って海水浴を楽しみましょう♪♪
遠方から・・・・
最近では、わざわざ遠方からスポーツ障害のケアのために、トレーニングのために足を運んでいただいています。新潟、函館、石垣島・・・・・本当にありがとうございます。
まだ来ていただける方はいいのですが、僕のプライベートのブログにも、遠方の方からスポーツ障害の悩みでコメントをいただいております。
首都圏には、色々とスポーツ障害のケアをしてくれるところや、スポーツ整形など、ネットで探せば、何とか電車を乗り継げば通うこともできそうですが、首都圏以外になればなるほど、やはりスポーツ整形どころか、整形外科も車で１時間以上もかかるって言われてます。
函館から毎月通われている方は、「札幌ぐらいに行けばあるのかもわからないですが、札幌まで４時間かかるので、それなら横浜までとそうも変わらないですよ。」
「・・・・・・」素晴らしい。
通っていただくためには、我々も答えを出さないと、二度と来てくれるはずはありません。
でも、遠方でも通っていただいていますので、満足していただけているのかなあ？って思っています。
いや、確実に答えは出ているはずです。
スポーツにおける怪我っていうのは、やはり専門的な怪我なので、近くの病院で診てもらえばいい、近くの接骨院で電気を当ててもらおうっていう訳には行かないことがほとんどです。
それはクライアントさんもよくわかってはいるものの、どこに行けばいいのか分からないって方が大半です。
僕たちももっともっと宣伝して、沢山のスポーツ障害で悩んでいる方を救いたいって思っていますし、サポートできるスポーツ整体師や、トレーナーさんの育成をもっとしていかないと。。。。
特に地方の方で、地元でアスリートのサポートをしたいって思っている方、協力しますよ！
２～３年、ラボで経験を積んで、マネジメントも学べば、地元でもスポーツ障害で悩んでいる方が、沢山来院されますよ。
これからは、子供の運動能力アップのエクササイズもスタートする予定です。
そういった技術や知識も広げていけたらいいなあって思っています。
まだ来ていただける方はいいのですが、僕のプライベートのブログにも、遠方の方からスポーツ障害の悩みでコメントをいただいております。
首都圏には、色々とスポーツ障害のケアをしてくれるところや、スポーツ整形など、ネットで探せば、何とか電車を乗り継げば通うこともできそうですが、首都圏以外になればなるほど、やはりスポーツ整形どころか、整形外科も車で１時間以上もかかるって言われてます。
函館から毎月通われている方は、「札幌ぐらいに行けばあるのかもわからないですが、札幌まで４時間かかるので、それなら横浜までとそうも変わらないですよ。」
「・・・・・・」素晴らしい。
通っていただくためには、我々も答えを出さないと、二度と来てくれるはずはありません。
でも、遠方でも通っていただいていますので、満足していただけているのかなあ？って思っています。
いや、確実に答えは出ているはずです。
スポーツにおける怪我っていうのは、やはり専門的な怪我なので、近くの病院で診てもらえばいい、近くの接骨院で電気を当ててもらおうっていう訳には行かないことがほとんどです。
それはクライアントさんもよくわかってはいるものの、どこに行けばいいのか分からないって方が大半です。
僕たちももっともっと宣伝して、沢山のスポーツ障害で悩んでいる方を救いたいって思っていますし、サポートできるスポーツ整体師や、トレーナーさんの育成をもっとしていかないと。。。。
特に地方の方で、地元でアスリートのサポートをしたいって思っている方、協力しますよ！
２～３年、ラボで経験を積んで、マネジメントも学べば、地元でもスポーツ障害で悩んでいる方が、沢山来院されますよ。
これからは、子供の運動能力アップのエクササイズもスタートする予定です。
そういった技術や知識も広げていけたらいいなあって思っています。
癒しを求めて・・・
行ってきました！！水族館♪♪ | |
 | こんにちは！辻本です。 先週のお休みの日に涼と癒しを求めて 八景島へ・・・。 日頃の行いが良いせいか、中々の風雨でした（笑） 室内だからいーんだもん。。。 ←『ニモ』でお馴染み カクレクマノミ |
| 海の動物ショーも堪能☆☆ ショーの頃には雨も上がり太陽が顔を出してイイ感じ♪そして白イルカ登場!! おでこのプニプニがとってもキュートでした。 この日は偶然『やりすぎコージー』というＴＶの収録でガレッジセールのゴリさんとほっしゃん。さんがトレーナー体験をしに来ていたらしく、二人による特別ショーも観る事ができました。 雨→晴れ＆特別ショーってやはり 日頃の行いを神様は見てくれているのですね～。 |  |
 | ドルフィンガイドツアーにも参加しました！ 悪天候の中イルカと遊びたい物好きは私と友達だけだったのでツアーは貸し切り。 本来ならイルカと握手をしてお別れなのに 胸ビレ・背ビレ・クチバシを触らせてもらい エサもあげさせてもらっちゃいました。 最後にトレーナーさんからジャンプの合図を教わり、イルカの目を見つめながらサインを送ると見事なフロントフリップを２回決めてくれました。なんて頭の良い動物なのでしょう。感動です。 |
| 最後に向かったドルフィンファンタジー。水槽がトンネルになっていて色々な角度から泳ぐ姿が見られます。 下から見上げた時にはシルエットが飛行機みたいで幻想的でした。 この白イルカ君、円柱状の水槽を行ったり来たり。頭にある鼻孔から空気を出し、それをパクッと食べて遊んでいました。可愛すぎます。 いや～癒されました。実際に海でイルカと泳げる日を夢見て・・・ またお仕事頑張りま～す。 以上、辻本の休日でした！ |  |
