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独自ボディチェックシステム

スポーツコンディショニングシステム

 

数種類の姿勢・動作分析や整形外科テスト、
徒手抵抗などを行い、静的・動的アライメントをチェックし、
硬くなった筋や、弱くなった筋などを特定し、
スポーツ障害の原因などを解明し、パーソナルトレーニングへ
誘導するシステム。

 姿勢・動作分析では静止画像と動画でパソコンに取り込み、
その後トレーナーからパソコン画面を見ながら
分析結果を教えてくれるので、自分の弱点がその場でわかります。

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姿勢・動作分析方法

コース 料金(税込)
１回(約５０分) ４２００円
＊学生：上記の価格より２０％OFF
＊予約優先

実際、どのような検査を行うかというと・・・・ 
image1  立位で後ろからと横から撮影し、頭、肩、骨盤などの位置や、重心などの静的アライメントをチェック
オーバーヘッドスクワット
 腕を挙げた状態で、腰を降ろしていった場合、どのようなフォームになるのかで、硬くなった筋、弱くなった筋などを特定する。		 image2
image3  シングルレッグスクワット
片足でスクワットしてもらい、前から横から、後ろからチェック。
身体全体、膝、足先などの位置や、重心などをチェックし、硬くなった筋肉や弱くなった筋肉を特定する。
 分析結果報告
検査がすべて終了した後、実際自分がどのような動きをしているのかなどを画像(静止画、動画)を見ながらトレーナーから説明を受ける。

全ての結果から、パーソナルトレーニングが必要なのか、施術が必要なのか、ストレッチなのかをアドバイスし、怪我の早期回復や、パフォーマンスアップのお手伝いを行います。
長年怪我で苦しんでいる選手や、よりレベルの高いところを目指している選手、ジュニア期の選手などは、是非この姿勢・動作分析を受けてみてください。		 image4
トレーニングを続けると・・・

トレーニングのモデルケース１
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　〇症状　腰痛、肩こり　偏平足

　〇学年　中学１年生

　〇競技　野球

　〇ポジション　キャッチャー

中学１年生でありながら、身体が硬く、しゃがむこともできない状態で、腰痛や肩こりを訴えて来店。
左右の画像の左側が、トレーニングをする前の姿勢。
右端が週１日、ラボにてトレーニング指導を３か月(合計１２回)。
真中が、その中間時に撮影したもの。

見ていただいたらわかると思いますが、最初はかなり重心が前方に移動してしまっています。
３か月トレーニングをした時には、重心が中心線に。

もちろん、３か月までに腰痛や肩こりは軽減。
さらに野球でのパフォーマンスがアップしたことに本人も大満足で、１３回以上も更新中。

このお子さんは、レベルの高い中学の野球部ですが、すでに痛みを我慢しながら練習を続けていました。
しかし、我慢してのプレーなので、なかなかレベルアップしないことに不安を覚え、身体をリセットし、更にレベルアップのためにトレーニングを受けることになりました。

非常に反応も速いクライアントさんですが、しっかりトレーニングを行うと、このように姿勢が変わり、プレーにも変化が出てくるのを実感していただけると思います。

トレーニングは、小学高学年頃から専門のトレーニングが必要です。
怪我をする前に、正しいトレーニングを！　
姿勢・動作分析でどのようなことがわかるのか・・・・

姿勢は全てを物語る

上の画像を見てください。
実際にボディチェックの一部の画像です。
クライアントは小学６年生、競技はサッカー、腰痛を発症したため来店。

２００９年１２月にまずは最初のボディチェック(上の左の図)。
その結果を元に、トレーニングメニューを作成し、週１日ペースでトレーニングを開始。

１ヶ月半が経過した時点で、再度ボディチェック(上の真ん中の図)

それから同じペースでトレーニングをし、３ヵ月後のボディチェックが上の右側の画像

上の画像を比べていただくと良くわかっていただけると思います。
腰痛を訴えていた時点での身体は、明らかに腰椎が前湾がきつく、腰が痛くなっても当然のような姿勢になっています。
これはサッカーによる鼠径部の緊張が腰への過度のストレス(骨盤前傾)と、腹筋・臀筋群の弱化が原因と見られるもので、このままプレーをしていると腰痛を悪化させる可能性が強いので、プレーを少し少なくし、トレーニング(リハビリ)を週１回で１２回(パーソナルトレーニング３ヶ月コース)、自宅で週３～４日トレーニングを繰り返してもらいました。

３ヵ月後の画像を見ていただくと良くわかりますが、骨盤の位置が正常になり、背筋もまっすぐな状態で、もちろん腰痛は消失し、さらにパフォーマンスアップ。

レエール　スポーツコンディショニング　ラボのボディチェックでは、スポーツ障害の原因となるところを見つけ出し、それの改善メニューをご提案しています。

トレーニングを行っているから、ストレッチをかかさず行っているから安心と思わないで、まずはボディチェックを受けてみてください。

あなたの悪い癖を見抜きます！

正しい身体があってこそレベルアップにつながるのです。