パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング
|
|
|||||||||||||
 |
 |
||||||||||||
|
|
|||||||||||||
フリーウエイト、バランスボール、チューブ、ストレッチポールなどを使用してのトレーニング風景
|
||
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
ジュニアアスリートのための神経系トレーニング
目的は「身体を自由自在に操れるようになること。」例えばサッカー選手だからと言って下半身のトレーニングばかり行うわけではありません。上半身と下半身の動きを組み合わせた動きのトレーニングも行います。蹴る動きでは上半身も非常に重要な要素となっています。バレーボールのアタックでも水泳のクロールでも同じ。上半身と下半身の動きの協調はあらゆるスポーツにおいてとても重要です。その他の動き、跳ぶ、投げる、転がる、滑る、立ち上がる等、様々な動きをつくり、組み合わせてあらゆる動きに対応できるような体つくりを目指します。
対象者：小学高学年から中学生ぐらい(もちろん低学年や高校生、大人でも受け付けます。)
小学高学年生のグループレッスン『スポーツコーディネーション』はコチラ
| 回数 | 金額(税込) |
| ４回 | 18,480円(能力チェック２回付) |
| ８回 | 34,944円(能力チェック２回付) |
| １２回 | 50,400円(能力チェック３回付) |
| ２４回 | 96,768円(能力チェック３回付) |
| ４８回 | 181,440円(能力チェック３回付) |
＊運動能力チェックがトレーニング前・後についています。
＊競技やレベル、年齢によってプログラムを作成し、マンツーマンで指導します。
＊場所はコンディショニングスタジオ サンテ・ソレールで行います。
＊上表は学生料金になりますので、大人の場合は料金をご確認ください。
＊曜日・時間帯が限られています。ご予約の際はご確認ください。
こういう方にお勧めです
色々な方へのパーソナルトレーニングメニューをお作りします。一般人からアスリートまで、子供から高齢者まで、色々な症状や目的に合わせてトレーニングメニューを作成し、指導していきます。また、トレーニング指導だけでなく、栄養アドバイス、ボディチェックなどの指導やスポーツマッサージやアロマテラピートリートメントなどのケアも含めてコース設定も行います。 目的、症状などをご相談下さい。 |
|
 |
● アスリート ＊スポーツ障害予防＆早期回復 ＊パフォーマンスアップ ＊トップアスリート ＊競技別 などジュニアからトップアスリートの目的に合ったメニューを作成し、徹底的に指導していきます。 怪我をしたけどなかなか治らない、もっと上手くなりたい、トレーニングの方法がわからない、身体の管理をして欲しいなど色々なお悩みにお答えします。 |
| ● ヘルス＆ケア ＊メタボリック症候群 ＊生活習慣病予防 ＊アンチエイジング ＊ダイエット ＊運動不足 など中高年者を対象とした、健康のためのボディデザインも行います。 最近、運動不足で困っている方、スポーツをしているがなかなか体力アップにつながらない、どのような運動をしていけばよいのかわからない方への運動指導を行います。 |
 |
 |
● スポーツ＆ビューティ ＊ダイエット ＊O・X脚 ＊カッコいい姿勢 ＊ウエディング ＊アンチエイジング など、女性のための運動メニューを作成いたします。 全く運動経験がない方、トレーニングは苦手だけど痩せたい、体力には自信がないなど、運動・トレーニング未経験者でも無理なく目標を達成できるよう指導していきます。 |
| ● ジュニア ＊スポーツ障害予防・早期回復 ＊運動能力アップ ＊体力アップ など、ジュニア期に起こるスポーツ障害は予防が重要になっています。 また８歳から１２．３歳ぐらいまでは神経系の発達が著しい時期なので、運動が苦手なお子さんへの運動指導なども行っております。 |
 |
