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運動能力向上

カラダが硬いのはストレッチで本当に解消できる??

2020/3/26  

これまで足首や股関節などが思うように動かず 「カラダが硬いね~」なんて言われたことありませんか? 自分もそう言われてきました。   特にストレッチをする際や、 トレーニングをしている時など、 ...

スポーツコンディショニング

筋トレだけじゃない! 伸び悩んだときにトレーニング効果と パフォーマンスをあげる方法とは?

2020/3/12  

「スポーツのパフォーマンスを上げたい」 「カラダの軸をつくりたい」 「筋力、体力アップしたい」   そう思ったら、やっぱり筋トレ。   昨今は筋トレブームがきたのか ジムも一層にぎ ...

ジュニアアスリート

小中学生アスリートに正しいトレーニングが必要な理由

2020/1/28  

部活やクラブなどで毎日のように練習を頑張っているお子さんのために、 練習の送り迎え、試合の応援、毎日の食事、 自宅でマッサージなどのケアをされている保護者の方もいらっしゃると思います。   ...

ジュニアアスリート

スポーツをする子供のために親ができる事とトレーナーができる事

2020/1/25  

勉強に、部活に、と毎日がんばる子供たち。 そして、その子たちをサポートしようとこのページを見て下さっている皆さん。 いつもお疲れ様です。     今、皆さんはどんな事で悩んでいます ...

ジュニアアスリート

全国のジュニアアスリートをトレーナーとしてサポート!

2020/1/9  

こんにちは。 レエール代表の廣谷です。   2019年スポーツ界はラグビーW杯で、大いに盛り上がりました。 にわかファンも増えて、ラグビーの国内リーグのチケットも取れないほどの人気になってい ...

ジュニアアスリート

中学生の膝痛を甘く見ないで! 『ジャンパー膝』の原因と3つの対処法とは?

2019/12/15  

部活をがんばる中学生に多い「膝」の痛み。   ぶつかったり転んだりしていないのに 膝が痛むのはどうして? 治すためには、練習を休ませるしかないのか? 大会まで痛みに耐えるしかないのか? &n ...

ジュニアアスリート

球速アップのためのトレーニング法!中学生編

2019/12/15  

最近はあらゆる分野で 10代の少年少女が活躍しています。 スポーツの世界でも、 サッカーの久保選手や卓球の張本選手、 フィギュアスケートの浅田真央さんも 10代の頃から活躍していました。 野球も例外で ...

スポーツ障害・怪我

膝が痛くて運動が出来なくなるのはもったいない!膝痛を自分でケアする3つの対策

2019/11/7  

運動やスポーツをしている方に多い 膝の痛み。     ずっと、この痛みと付き合っていくしかない もうこの競技はあきらめた方がいいのかもしれない こんな風に思っていませんか?     ...

運動能力向上

40代でマラソンの自己ベストを更新したいなら、 トレーニングと体のケアが必要

2019/10/30  

マラソンの記録が伸び悩んでいるあなたにズバリ聞きます!   筋力トレーニングはしていますか? 体のメンテナンスはしていますか? ストレッチはしていますか?     1つで ...

スポーツ障害・怪我

もしあなたの膝痛、腰痛が少しでも楽になるならスポーツを続けたいですか?

2019/10/18  

あなたの膝痛や腰痛がなくなれば 何をしたいですか?   こんにちは。 レエール代表の廣谷です。   整体師として25年、沢山の痛みを抱える人をサポートしてきました。 一般人の膝痛や ...

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