運動能力向上

運動能力向上

40代でマラソンの自己ベストを更新したいなら、 トレーニングと体のケアが必要

2019/10/30  

マラソンの記録が伸び悩んでいるあなたにズバリ聞きます!   筋力トレーニングはしていますか? 体のメンテナンスはしていますか? ストレッチはしていますか?     1つで ...

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股関節の硬さをトレーニングやストレッチで取り除きパフォーマンスを爆発的にアップさせる!

2019/10/10  

社会人になっても 趣味でスポーツをする方は多いと思いますが、 やはり真剣に取り組むと 「少しでも記録を伸ばしたい!」 「もっと試合で活躍したい!」 と思うことがありませんか?   もしくは超 ...

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子供の運動能力向上!今すぐできる効果的な遊び

2018/11/2  

子供の運動能力が低い、伸び悩んでいるママさん! 遺伝だから・・・と諦めていませんか? 運動能力の7割は環境に影響されると 言われています。     こんなことないですか? &nbs ...

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足首の硬さの原因は筋肉と骨・関節にあった!

2017/5/1  

まずは、突然ですが足の裏を地面につけたまましゃがむことが出来ますか? しゃがんだ瞬間尻もちをついたり、踵が上がってしまった方…残念ながら足首が硬い可能性が高いです。 最近、『子どもの運動会でみんながし ...

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子どもの姿勢が悪いのは体幹バランスが原因?!

2016/10/29  

お子さんを見ていて、立っている姿勢が悪いと思う事や、なんだかバランスが悪くてフラフラして見える、といった事はありませんか? 実際にいつもちょっとした段差でつまづいていたり、しっかりと立つことが出来ずい ...

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運動能力向上

側弯症を予防するためには

2016/9/8  

運動能力や競技力向上のためには、やはり姿勢が大事になってきます。 正しい姿勢だからこそ、手や脚をスムーズに動かすことが出来るのですが、姿勢が悪くなると関節をスムーズに動かすことが難しくなり、いわゆる体 ...

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かけっこで早く走るコツ

2016/5/5  

運動能力を高めるなら・・・・ 多くのスポーツ動作の基本となる動きのひとつが、「走」。 サッカー、野球、ラグビー、陸上競技など 「走」動作を含むスポーツはたくさんあります。 しかし、「走る」という事に不 ...

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発達障害児を運動療法で支援する

2016/6/17  

発達障害児の運動指導はコチラ 学習障害(LD)などの存在が知られるようになって20年ぐらいですが、 その後、注意欠陥多動性障害(ADHD)や高機能自閉症や、 アスペルガー症候群などの障害も見つかってき ...

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子どもに必要な3つの能力

2016/5/5  

子どもは誰でもスーパーキッズになれる!! こんにちは、スポーツコンディショニング ラボ代表の廣谷です。   ラボで長年、ジュニアアスリートのサポート、 姉妹店『コンディショニングスタジオ サ ...

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子どもの能力アップにビジョントレーニングを!

2016/8/18  

「ビジョントレーニング」 数年前に比べ、一度は耳にしたことがあるという方も多くなりました。 ビジョントレーニングは、眼球運動や視覚トレーニングなどとも呼ばれており スポーツ選手のパフォーマンスアップや ...

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