コラム

今、アスリートやスポーツ愛好家に色々と話題になっているのが『体幹トレーニング』 長年、ジュニアアスリートをサポートしていますが、 特にジュニア（小学４～５年生ぐらい）からしっかりと体幹部を鍛える必要があります。 しかし、…

「イップス」って聞きなれない言葉かも知れませんが、スポーツの世界ではよく使われるようになりましたが、まだまだ知らない人もいて、悩み続けているアスリートもいるのではないでしょうか？ スポーツトレーナーとして30年近く、今で…

こんにちは、レエール　スポーツコンディショニング　ラボ代表の廣谷です。 当ラボは２００６年に横浜市青葉区に設立いたしました。 まだその際は、「スポーツコンディショニング」とか、「スポーツ整体」と言う言葉は、ほとんど聞くこ…

こんにちは、レエール　スポーツコンディショニングラボ代表の廣谷です。 アスリートをサポートして２０数年。 ２０年前と今と大きく変わったのが『メンタル』なのではないでしょうか？ 今やどんな競技のトップ選手も、練習やトレーニ…

「小学生にはトレーニングは必要なのか？」 保護者の方からいただくご質問です。 答えは・・・Ｙｅｓ！ 「どんなトレーニングをすれば良いのでしょうか？」 次にいただくご質問です。 答えは・・・学年やレベルによって違います！ …

現代、大人だけではなく、子どもの偏平足や外反母趾、スポーツ障害と言った足の健康が問題になっているそうです。 文部科学省では、1980年頃の小学５年生の１日の歩数は23000歩であったのに対し、20年後には13000歩と半…

お子さんを見ていて、立っている姿勢が悪いと思う事や、なんだかバランスが悪くてフラフラして見える、といった事はありませんか？ 実際にいつもちょっとした段差でつまづいていたり、しっかりと立つことが出来ずいつもフラフラしている…

こんにちは、レエール　スポーツコンディショニング　ラボ代表の廣谷です。 スポーツをしていると怪我は付き物だとよく言われますが、案外、スポーツにおける怪我について知らないことが多いので、少しご説明をしていきましょう。   …

日本のスポーツをしている方々を分類してみると、 大きく分けて病気の予防やダイエットなど少し健康のために運動や スポーツをしている方々をスポーツ愛好家と呼ばせていただき、 競技や大会などに出場して、出来るだけよい成績を残そ…

最近は関節が硬い（特に股関節）という子どもが増えてきているようで、深刻な問題になっています。 関節が硬いと次のような危険性があります。 転びそうになった時そのまま身体のバランスが取れなくなり思いきり転倒し怪我をする。 階…