コラム

脚のすね（脛骨）の内側が痛くなるシンスプリントを知っていますか？ 走り込みが多い競技や部活動で頑張っている学生アスリートに多くみられますが、 進学した中学１年生、高校１年生、大学１年生の人達がなりやすいスポーツ障害です。…

最近のランニングブームに乗り、走り始めた人も多いはず。 特に東京マラソンなどにエントリーし、 当選すればレースに挑戦してみようと思っている方も増えています。 それだけではなく、最近運動を始めた、 学年が上がり部活のレベル…

『アイシング』という言葉、聞いたことありますか？ スポーツをしていたり、お子さんが部活動されている方は、よく耳にしていることでしょう。 アイシングとは、その言葉の通り「冷却」することを意味します。 ちなみに冷シップは「冷…

運動能力や競技力向上のためには、やはり姿勢が大事になってきます。 正しい姿勢だからこそ、手や脚をスムーズに動かすことが出来るのですが、姿勢が悪くなると関節をスムーズに動かすことが難しくなり、いわゆる体が硬いと言われるよう…

横浜市青葉区にある当院『レエール　スポーツコンディショング　ラボ』には、近くにお住いの小中学生のアスリートが、スポーツ障害のメンテナンスやトレーニングに通ってくれています。 小中学生のアスリートの場合は、保護者の方も同伴…

「ビジョントレーニング」 数年前に比べ、一度は耳にしたことがあるという方も多くなりました。 ビジョントレーニングは、眼球運動や視覚トレーニングなどとも呼ばれており スポーツ選手のパフォーマンスアップや高齢者の認知症予防、…

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）という言葉をご存知でしょうか？ 骨・筋肉・関節など運動器の働きが衰え自立することが難しくなり、介護が必要になったり 寝たきりになってしまう可能性が高い状態の事を言います。 ２００７…

肉離れ、捻挫、打撲など スポーツをする上で怪我はつきもの。 怪我をした場合、素早く適切な処置ができるかによって、 回復に大きな差が出てしまいます。 なのにまだまだ適切な処置を知らないアスリート、 スポーツ愛好家、コーチや…

最近走り始めた 趣味のスポーツが続いている 部活での練習量が増えた そういう時期になりやすいのが「アキレス腱の痛み」。 特に長い距離を走るランナーの方やジャンプ競技をしている学生等に多く見られます。 ひとえにアキレス腱の…

スポーツにおける怪我で圧倒的に多いのが『捻挫』 種目にもよりますが、サッカーやバスケットボール、バレーボールなどの球技系の種目は、１度ぐらいはひどい捻挫を経験しているのではないでしょうか？ 当ラボにも、捻挫が治らない、繰…