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コラム

あなたのお子さんは大丈夫?「練習だけ」はもう古い!身体のメンテナンスが必要な理由!

なってからでは遅い!スポーツ障害とは? 突然ですが、 あなたは、 「スポーツ障害」 という言葉を聞いたことがありますか? スポーツ障害とは、 身体の同じ部位に、 繰り返しストレスが加えられることによって起こる、 身体の不…

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ジュニアランナーが抱える膝痛。膝の外側が痛くなる腸脛靭帯炎の原因と対処法!

長距離を走る選手の中には、 膝痛の人がいます。 安静にしていれば良くなると思っていませんか? 休みなさいと言われたから、休む。 ↓ しばらくすると痛みがなくなる。 ↓ 練習を再開する。 ↓ 痛くなるから休む。 これを繰り…
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