まずは、突然ですが足の裏を地面につけたまましゃがむことが出来ますか？ しゃがんだ瞬間尻もちをついたり、踵が上がってしまった方…残念ながら足首が硬い可能性が高いです。 最近、『子どもの運動会でみんながしゃがんだ姿勢になると…
足首の硬さの原因は筋肉と骨・関節にあった！
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