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アスリートこそ体幹を鍛えるべき

日本人は欧米人に比べ、体格に占めている胴体の割合が長いのはご存知でしょうか? 現代の若い世代は、欧米人の体型に近づいてきたと言われていますが、 日本人はまだまだ胴長短足。 体幹が長いほど鍛える範囲が広がり鍛える必要性が高…

ロコモティブシンドロームの若年齢化

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)という言葉をご存知でしょうか? 骨・筋肉・関節など運動器の働きが衰え自立することが難しくなり、介護が必要になったり 寝たきりになってしまう可能性が高い状態の事を言います。 2007…
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