スポーツ障害でも膝の痛みは、少し厄介なものです。 他の部位に比べて膝は体重を支える重要な部分です。 ジャンプして着地したり、ボールを蹴ったりと膝へのストレスは常にかかっています。 関節を伸ばした状態では正面からの衝撃に弱…
膝のスポーツ障害とは？
2017年03月
足裏の痛み、足底筋膜炎とは？
足裏に痛みを感じたり、踵に痛みを感じる足底腱膜炎とは 本によっては『足底筋』 別の本には『足底腱』 となっておりますが、 正式には足底腱膜炎が正しい名称です。 一説によると、膝裏から踵まで足底筋という筋肉があり、 踵から…
アスリートこそ体幹を鍛えるべき
日本人は欧米人に比べ、体格に占めている胴体の割合が長いのはご存知でしょうか？ 現代の若い世代は、欧米人の体型に近づいてきたと言われていますが、 日本人はまだまだ胴長短足。 体幹が長いほど鍛える範囲が広がり鍛える必要性が高…
スポーツ障害の原因と結果の法則
スポーツをしていると、やはり怪我は付き物です。 レベルや練習量によっても違いますが、競技別でスポーツにおける怪我を挙げてみましょう。 野球：圧倒的に投手に多い野球肩や野球肘（リトルショルダー含む） サッカー：蹴り足側の膝…
