アスリートこそ体幹を鍛えるべき 日本人は欧米人に比べ、体格に占めている胴体の割合が長いのはご存知でしょうか？ 現代の若い世代は、欧米人の体型に近づいてきたと言われていますが、 日本人はまだまだ胴長短足。 体幹が長いほど鍛える範囲が広がり鍛える必要性が高…続きを読む
スポーツ障害の原因と結果の法則 スポーツをしていると、やはり怪我は付き物です。 レベルや練習量によっても違いますが、競技別でスポーツにおける怪我を挙げてみましょう。 野球：圧倒的に投手に多い野球肩や野球肘（リトルショルダー含む） サッカー：蹴り足側の膝…続きを読む
