2016年09月

最近は関節が硬い（特に股関節）という子どもが増えてきているようで、深刻な問題になっています。 関節が硬いと次のような危険性があります。 転びそうになった時そのまま身体のバランスが取れなくなり思いきり転倒し怪我をする。 階…

脚のすね（脛骨）の内側が痛くなるシンスプリントを知っていますか？ 走り込みが多い競技や部活動で頑張っている学生アスリートに多くみられますが、 進学した中学１年生、高校１年生、大学１年生の人達がなりやすいスポーツ障害です。…

最近のランニングブームに乗り、走り始めた人も多いはず。 特に東京マラソンなどにエントリーし、 当選すればレースに挑戦してみようと思っている方も増えています。 それだけではなく、最近運動を始めた、 学年が上がり部活のレベル…

『アイシング』という言葉、聞いたことありますか？ スポーツをしていたり、お子さんが部活動されている方は、よく耳にしていることでしょう。 アイシングとは、その言葉の通り「冷却」することを意味します。 ちなみに冷シップは「冷…

運動能力や競技力向上のためには、やはり姿勢が大事になってきます。 正しい姿勢だからこそ、手や脚をスムーズに動かすことが出来るのですが、姿勢が悪くなると関節をスムーズに動かすことが難しくなり、いわゆる体が硬いと言われるよう…