こんにちは、レエール スポーツコンディショニング ラボ代表の廣谷です。 当ラボは2006年に横浜市青葉区に設立いたしました。 まだその際は、「スポーツコンディショニング」とか、「スポーツ整体」と言う言葉は、ほとんど聞くこ…
2016年11月
勝つためのイメージトレーニングは自分を知る事から始める
こんにちは、レエール スポーツコンディショニングラボ代表の廣谷です。 アスリートをサポートして20数年。 20年前と今と大きく変わったのが『メンタル』なのではないでしょうか? 今やどんな競技のトップ選手も、練習やトレーニ…
小学生に必要なトレーニングとは?
「小学生にはトレーニングは必要なのか?」 保護者の方からいただくご質問です。 答えは・・・Yes! 「どんなトレーニングをすれば良いのでしょうか?」 次にいただくご質問です。 答えは・・・学年やレベルによって違います! …
ジュニアアスリートも足から鍛えてパフォーマンスアップ!
現代、大人だけではなく、子どもの偏平足や外反母趾、スポーツ障害と言った足の健康が問題になっているそうです。 文部科学省では、1980年頃の小学5年生の1日の歩数は23000歩であったのに対し、20年後には13000歩と半…