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運動能力向上

運動しないとどうなる?~運動不足を解消するためには~

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病気の予防には運動、ダイエットするためには運動、ストレス解消には運動と何かと運動をすれば良いと言われていますが、でも、実際、何をしたらいいのか、どれぐらいしたらいいのかを迷われている方も少なくないはず。 しかもコロナ禍の…

身体がかたい!をしなやかな身体にする方法

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身体がかたいままスポーツをしていると、やっぱり心配なのが怪我ですよね。 それだけではなく、動きがぎこちなかったり、正しいフフォームが身に付かなかったり、素早い動きが出来なかったり、身体の軸がなかったりするので、やっぱり身…

スポーツにおけるメリットとは?

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健康になるためにスポーツを始める人って多いと思います。 でも、まだまだ何をしていいのかわからないとか、本当にこれでいいのかわからないなど、案外、わかられていない人も多いのではないでしょうか? そんな人たちのために、スポー…

股関節の硬さをトレーニングやストレッチで取り除きパフォーマンスを爆発的にアップさせる!

社会人になっても 趣味でスポーツをする方は多いと思いますが、 やはり真剣に取り組むと 「少しでも記録を伸ばしたい!」 「もっと試合で活躍したい!」 と思うことがありませんか?   もしくは超一流選手のような動き…

テストエントリー (表示確認用)

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