健康になるためにスポーツを始める人って多いと思います。 でも、まだまだ何をしていいのかわからないとか、本当にこれでいいのかわからないなど、案外、わかられていない人も多いのではないでしょうか? そんな人たちのために、スポー…
運動能力向上
カラダが硬いのはストレッチで本当に解消できる??
これまで足首や股関節などが思うように動かず 「カラダが硬いね~」なんて言われたことありませんか? 自分もそう言われてきました。 特にストレッチをする際や、 トレーニングをしている時など、 周りの方(特に女性…
40代でマラソンの自己ベストを更新したいなら、 トレーニングと体のケアが必要
マラソンの記録が伸び悩んでいるあなたにズバリ聞きます! 筋力トレーニングはしていますか? 体のメンテナンスはしていますか? ストレッチはしていますか? 1つでもやっていないことが…
股関節の硬さをトレーニングやストレッチで取り除きパフォーマンスを爆発的にアップさせる!
社会人になっても 趣味でスポーツをする方は多いと思いますが、 やはり真剣に取り組むと 「少しでも記録を伸ばしたい!」 「もっと試合で活躍したい!」 と思うことがありませんか? もしくは超一流選手のような動き…
子供の運動能力向上!今すぐできる効果的な遊び
子供の運動能力が低い、伸び悩んでいるママさん! 遺伝だから・・・と諦めていませんか? 運動能力の7割は環境に影響されると 言われています。 こんなことないですか? ・幼少期から外…
テストエントリー (表示確認用)
見出し2のスタイル エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入りま す。エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入ります。エ…
足首の硬さの原因は筋肉と骨・関節にあった!
まずは、突然ですが足の裏を地面につけたまましゃがむことが出来ますか? しゃがんだ瞬間尻もちをついたり、踵が上がってしまった方…残念ながら足首が硬い可能性が高いです。 最近、『子どもの運動会でみんながしゃがんだ姿勢になると…
子どもの姿勢が悪いのは体幹バランスが原因?!
お子さんを見ていて、立っている姿勢が悪いと思う事や、なんだかバランスが悪くてフラフラして見える、といった事はありませんか? 実際にいつもちょっとした段差でつまづいていたり、しっかりと立つことが出来ずいつもフラフラしている…
側弯症を予防するためには
運動能力や競技力向上のためには、やはり姿勢が大事になってきます。 正しい姿勢だからこそ、手や脚をスムーズに動かすことが出来るのですが、姿勢が悪くなると関節をスムーズに動かすことが難しくなり、いわゆる体が硬いと言われるよう…
子どもの能力アップにビジョントレーニングを!
「ビジョントレーニング」 数年前に比べ、一度は耳にしたことがあるという方も多くなりました。 ビジョントレーニングは、眼球運動や視覚トレーニングなどとも呼ばれており スポーツ選手のパフォーマンスアップや高齢者の認知症予防、…