運動能力向上

健康になるためにスポーツを始める人って多いと思います。 でも、まだまだ何をしていいのかわからないとか、本当にこれでいいのかわからないなど、案外、わかられていない人も多いのではないでしょうか？ そんな人たちのために、スポー…

これまで足首や股関節などが思うように動かず 「カラダが硬いね～」なんて言われたことありませんか？ 自分もそう言われてきました。   特にストレッチをする際や、 トレーニングをしている時など、 周りの方(特に女性…

マラソンの記録が伸び悩んでいるあなたにズバリ聞きます！   筋力トレーニングはしていますか？ 体のメンテナンスはしていますか？ ストレッチはしていますか？     １つでもやっていないことが…

社会人になっても 趣味でスポーツをする方は多いと思いますが、 やはり真剣に取り組むと 「少しでも記録を伸ばしたい！」 「もっと試合で活躍したい！」 と思うことがありませんか？   もしくは超一流選手のような動き…

子供の運動能力が低い、伸び悩んでいるママさん！ 遺伝だから・・・と諦めていませんか？ 運動能力の7割は環境に影響されると 言われています。     こんなことないですか？   ・幼少期から外…

見出し2のスタイル エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入りま す。エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入ります。エ…

まずは、突然ですが足の裏を地面につけたまましゃがむことが出来ますか？ しゃがんだ瞬間尻もちをついたり、踵が上がってしまった方…残念ながら足首が硬い可能性が高いです。 最近、『子どもの運動会でみんながしゃがんだ姿勢になると…

お子さんを見ていて、立っている姿勢が悪いと思う事や、なんだかバランスが悪くてフラフラして見える、といった事はありませんか？ 実際にいつもちょっとした段差でつまづいていたり、しっかりと立つことが出来ずいつもフラフラしている…

運動能力や競技力向上のためには、やはり姿勢が大事になってきます。 正しい姿勢だからこそ、手や脚をスムーズに動かすことが出来るのですが、姿勢が悪くなると関節をスムーズに動かすことが難しくなり、いわゆる体が硬いと言われるよう…

「ビジョントレーニング」 数年前に比べ、一度は耳にしたことがあるという方も多くなりました。 ビジョントレーニングは、眼球運動や視覚トレーニングなどとも呼ばれており スポーツ選手のパフォーマンスアップや高齢者の認知症予防、…