スポーツコンディショニング

オリンピック、ワールドカップなどで日本代表選手が活躍していると、スポーツトレーナーになりたい！と思っても、実際、スポーツトレーナーってどうやったらなれるの？と思われる方がいらっしゃるので、スポーツトレーナーになるためには…

小・中・高校まで熱心にスポーツをしてきた人こそ、アスリートをサポートしたい！アスリートを支えるような仕事をしたい！と思うことは１度ぐらいあるのではないでしょうか？ またサッカー、野球、バスケットボールなど日本人選手が海外…

サッカー選手で足を痛めることは多いと思います。捻挫、肉離れ、膝の痛み、シンスプリント、オスグッド病など、ファールをされたり、相手選手から蹴られたりして痛くなる場合もありますが、自分の足の状態で痛みを予防できることが沢山あ…

病気の予防には運動、ダイエットするためには運動、ストレス解消には運動と何かと運動をすれば良いと言われていますが、でも、実際、何をしたらいいのか、どれぐらいしたらいいのかを迷われている方も少なくないはず。 しかもコロナ禍の…

身体がかたいままスポーツをしていると、やっぱり心配なのが怪我ですよね。 それだけではなく、動きがぎこちなかったり、正しいフフォームが身に付かなかったり、素早い動きが出来なかったり、身体の軸がなかったりするので、やっぱり身…

足を怪我した後、練習を１週間でも２週間でも休むと、今までトレーニングしてきた筋力が低下するって不安になったりしますよね？ でも、どこまで筋トレをしたらいいのか？すると治りが遅くなるのか？などわからないこともいっぱいあると…

トレーナーになって３０年近く ジュニアアスリートのサポートをするようになって２０年近く 長い経験の中、感じたことがあります。   体が硬い もっと運動能力は高められる   だからか、ケガや痛みで悩んで…

子どもの夢を応援しませんか？ 親にとって、いつも子どものサポーター 子どもが好きなスポーツを、ずっと続けて欲しいと考えているには、親なら誰もがそう願っているはずです。 でも、不運なことにケガでリタイヤ。。。。 頑張ってい…

「スポーツのパフォーマンスを上げたい」 「カラダの軸をつくりたい」 「筋力、体力アップしたい」   そう思ったら、やっぱり筋トレ。   昨今は筋トレブームがきたのか ジムも一層にぎわっていますね。 &…

こんにちは。 レエール　スポーツコンディショニング　ラボ代表の廣谷です。   スポーツではケガがつきもの。 まだまだそんなイメージがありますね。   大きなケガをしても、 トップアスリートだと 専属ド…