病気の予防には運動、ダイエットするためには運動、ストレス解消には運動と何かと運動をすれば良いと言われていますが、でも、実際、何をしたらいいのか、どれぐらいしたらいいのかを迷われている方も少なくないはず。 しかもコロナ禍の…
運動しないとどうなる？～運動不足を解消するためには～
スポーツコンディショニング
身体がかたい！をしなやかな身体にする方法
身体がかたいままスポーツをしていると、やっぱり心配なのが怪我ですよね。 それだけではなく、動きがぎこちなかったり、正しいフフォームが身に付かなかったり、素早い動きが出来なかったり、身体の軸がなかったりするので、やっぱり身…
足を怪我した時の筋トレはどのようなことをすればいいのか？
足を怪我した後、練習を１週間でも２週間でも休むと、今までトレーニングしてきた筋力が低下するって不安になったりしますよね？ でも、どこまで筋トレをしたらいいのか？すると治りが遅くなるのか？などわからないこともいっぱいあると…
全国のジュニアアスリートをサポートするために
トレーナーになって３０年近く ジュニアアスリートのサポートをするようになって２０年近く 長い経験の中、感じたことがあります。 体が硬い もっと運動能力は高められる だからか、ケガや痛みで悩んで…
子どもの夢を応援しませんか？
子どもの夢を応援しませんか？ 親にとって、いつも子どものサポーター 子どもが好きなスポーツを、ずっと続けて欲しいと考えているには、親なら誰もがそう願っているはずです。 でも、不運なことにケガでリタイヤ。。。。 頑張ってい…
筋トレだけじゃない！ 伸び悩んだときにトレーニング効果と パフォーマンスをあげる方法とは？
「スポーツのパフォーマンスを上げたい」 「カラダの軸をつくりたい」 「筋力、体力アップしたい」 そう思ったら、やっぱり筋トレ。 昨今は筋トレブームがきたのか ジムも一層にぎわっていますね。 &…
ジュニアアスリートの時代からこんな環境が整えば
こんにちは。 レエール スポーツコンディショニング ラボ代表の廣谷です。 スポーツではケガがつきもの。 まだまだそんなイメージがありますね。 大きなケガをしても、 トップアスリートだと 専属ド…
テストエントリー (表示確認用)
見出し2のスタイル エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入りま す。エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入ります。エ…
痛みのコンディショニングセミナー～痛みは自分で何とかする～
痛みは自分で解決する！ こんにちは。 レエール スポーツコンディショニング ラボ代表の廣谷です。 スポーツをしていると、怪我や痛みは当たり前、少々の痛みぐらいでは練習を休みません！って言っている人って多くないですか？ ど…
イップスで悩むアスリート
「イップス」って聞きなれない言葉かも知れませんが、スポーツの世界ではよく使われるようになりましたが、まだまだ知らない人もいて、悩み続けているアスリートもいるのではないでしょうか？ 最近、筋肉や関節の調整だけではなく、脳か…
