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スポーツコンディショニング

運動しないとどうなる?~運動不足を解消するためには~

運動しないとどうなる?~運動不足を解消するためには~サムネイル
病気の予防には運動、ダイエットするためには運動、ストレス解消には運動と何かと運動をすれば良いと言われていますが、でも、実際、何をしたらいいのか、どれぐらいしたらいいのかを迷われている方も少なくないはず。 しかもコロナ禍の…

身体がかたい!をしなやかな身体にする方法

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身体がかたいままスポーツをしていると、やっぱり心配なのが怪我ですよね。 それだけではなく、動きがぎこちなかったり、正しいフフォームが身に付かなかったり、素早い動きが出来なかったり、身体の軸がなかったりするので、やっぱり身…

足を怪我した時の筋トレはどのようなことをすればいいのか?

足を怪我した時の筋トレはどのようなことをすればいいのか?サムネイル
足を怪我した後、練習を1週間でも2週間でも休むと、今までトレーニングしてきた筋力が低下するって不安になったりしますよね? でも、どこまで筋トレをしたらいいのか?すると治りが遅くなるのか?などわからないこともいっぱいあると…

子どもの夢を応援しませんか?

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子どもの夢を応援しませんか? 親にとって、いつも子どものサポーター 子どもが好きなスポーツを、ずっと続けて欲しいと考えているには、親なら誰もがそう願っているはずです。 でも、不運なことにケガでリタイヤ。。。。 頑張ってい…

テストエントリー (表示確認用)

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見出し2のスタイル エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入りま す。エントリーの内容が入ります。エントリーの内容が入ります。エ…

イップスで悩むアスリート

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「イップス」って聞きなれない言葉かも知れませんが、スポーツの世界ではよく使われるようになりましたが、まだまだ知らない人もいて、悩み続けているアスリートもいるのではないでしょうか? 最近、筋肉や関節の調整だけではなく、脳か…
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