スポーツ障害・怪我

身体がかたいままスポーツをしていると、やっぱり心配なのが怪我ですよね。 それだけではなく、動きがぎこちなかったり、正しいフフォームが身に付かなかったり、素早い動きが出来なかったり、身体の軸がなかったりするので、やっぱり身…

足を怪我した後、練習を１週間でも２週間でも休むと、今までトレーニングしてきた筋力が低下するって不安になったりしますよね？ でも、どこまで筋トレをしたらいいのか？すると治りが遅くなるのか？などわからないこともいっぱいあると…

今回は、走ったりすると足のスネ（脛骨）の内側が痛くなる症状（シンスプリント）について解説をしたいと思います。 シンスプリントとは？ 長く走り続けていると、足（脛骨）の内側が痛くなることってありませんか？ 少し走るのを休む…

  スポーツをしていると、やっぱり怪我が怖いですよね。 怪我をすることによって、練習を休まなければいけなくなるし、痛いまま練習を続けていても、より悪化するのでは？と言う不安もありますよね？ また、大きな怪我をし…

スポーツをしている方なら、一度ぐらい経験したことがあるぐらいメジャーな怪我に「肉離れ」があります。 肉離れで１ヶ月ぐらい練習を休んでも、またやってしまったって経験ありませんか？ もしくは「肉離れはクセになる」と思っていた…

スポーツをしていると、足をひねって「痛いっ！」て経験、案外多いのではないですか？ 足をひねった状態を捻挫と呼ばれていますが、いろいろな競技がありますが、一番怪我の中でも経験する機会の多い症状です。 だからなのか、足をひね…

　 サッカー選手に多い怪我は捻挫や肉離れは一般的で、誰もが知っているような症状ではないでしょうか？ その他にも、シンスプリント、足底腱膜炎、鵞足炎、ジュニア期であるとオスグッドなどがあります。 サッカー選手にとって、怪我…

  お子さんが頑張ってスポーツをしていると、やっぱりケガや痛みが心配になりませんか？ あまり練習がハードだと、ケガしないか日々心配をされていませんか？ 「疲れたぁ」と口癖のように言う我が子をみて、心配をしている…

運動やスポーツをしている方に多い 膝の痛み。     ずっと、この痛みと付き合っていくしかない もうこの競技はあきらめた方がいいのかもしれない こんな風に思っていませんか？     休まないと良くなら…

あなたの膝痛や腰痛がなくなれば 何をしたいですか？   こんにちは。 レエール代表の廣谷です。   整体師として２５年、沢山の痛みを抱える人をサポートしてきました。 一般人の膝痛や腰痛だけではなく、 …