ジュニアアスリート

子どもの健康と成長に欠かせない柔軟性。運動能力の向上はもちろん、怪我の予防にもつながります。でも、残念ながらストレッチの重要性を子どもたちがわかっていなく、練習時のストレッチも上手くできていない子が多いので、自宅でできる…

子ども達は「上手くなりたい」「勝ちたい」「記録を更新したい」と日々、自分の超えるほどの練習に明け暮れています。 でも、学生時代なんてあっという間。 そんな限られた時間に、毎日限界を越えようとしている子どもたちに対して、大…

競技スポーツを上達させるためにも、怪我や痛みを予防するためにも、ジュニアアスリートにとっては体幹部をトレーニングで使えるようにすることは重要な要素です。 すでにジュニアの現場でも体幹トレーニングをさせていたり、家でもテレ…

こんにちは、スポーツトレーナーの廣谷（ひろたに）です。 トレーナーとして活動して30年近くなりますが、ここ16年ぐらいは子ども（ジュニアアスリート）のサポートが中心になってきました。 それはなぜか？ スポーツトレーナーに…

小中学生のアスリートを１６年前からサポートしていますが、ここ数年は、小学生の子どもさんを持つ保護者の方から「子どもの姿勢が悪い」「体幹が弱い」「体幹トレーニングが必要」と言うようなご質問やご意見を頂くことが増えています。…

  先日、ある大学の女子バスケットボール部の顧問の先生とお話をさせていただくことになり、今の大学生の現状をお聞きしました。 私自身、１０数年前は、ある大学の女子バスケットボール部を７，８年サポートしてきた経験も…

身体がかたいままスポーツをしていると、やっぱり心配なのが怪我ですよね。 それだけではなく、動きがぎこちなかったり、正しいフフォームが身に付かなかったり、素早い動きが出来なかったり、身体の軸がなかったりするので、やっぱり身…

  サッカー選手に多い怪我は捻挫や肉離れは一般的で、誰もが知っているような症状ではないでしょうか？ その他にも、シンスプリント、足底腱膜炎、鵞足炎、ジュニア期であるとオスグッドなどがあります。 サッカー選手だけ…

  お子さんが頑張ってスポーツをしていると、やっぱりケガや痛みが心配になりませんか？ あまり練習がハードだと、ケガしないか日々心配をされていませんか？ 「疲れたぁ」と口癖のように言う我が子をみて、心配をしている…

トレーナーになって３０年近く ジュニアアスリートのサポートをするようになって２０年近く 長い経験の中、感じたことがあります。   体が硬い もっと運動能力は高められる   だからか、ケガや痛みで悩んで…