スポーツをしていると、やっぱり怪我が怖いですよね。 怪我をすることによって、練習を休まなければいけなくなるし、痛いまま練習を続けていても、より悪化するのでは？と言う不安もありますよね？ また、大きな怪我をし…
怪我の予防をどう取り組んでいくのか？
コラム
肉離れはどれだけの期間、何をしたらいいの？
スポーツをしている方なら、一度ぐらい経験したことがあるぐらいメジャーな怪我に「肉離れ」があります。 肉離れで１ヶ月ぐらい練習を休んでも、またやってしまったって経験ありませんか？ もしくは「肉離れはクセになる」と思っていた…
足をひねって痛めた時どうしたらいいのか？
スポーツをしていると、足をひねって「痛いっ！」て経験、案外多いのではないですか？ 足をひねった状態を捻挫と呼ばれていますが、いろいろな競技がありますが、一番怪我の中でも経験する機会の多い症状です。 だからなのか、足をひね…
サッカーで怪我をしない身体つくり
サッカー選手に多い怪我は捻挫や肉離れは一般的で、誰もが知っているような症状ではないでしょうか？ その他にも、シンスプリント、足底腱膜炎、鵞足炎、ジュニア期であるとオスグッドなどがあります。 サッカー選手にとって、怪我…
オスグッドの原因とその予防とは？
お子さんが頑張ってスポーツをしていると、やっぱりケガや痛みが心配になりませんか？ あまり練習がハードだと、ケガしないか日々心配をされていませんか？ 「疲れたぁ」と口癖のように言う我が子をみて、心配をしている…
全国のジュニアアスリートをサポートするために
トレーナーになって３０年近く ジュニアアスリートのサポートをするようになって２０年近く 長い経験の中、感じたことがあります。 体が硬い もっと運動能力は高められる だからか、ケガや痛みで悩んで…
スポーツにおけるメリットとは？
健康になるためにスポーツを始める人って多いと思います。 でも、まだまだ何をしていいのかわからないとか、本当にこれでいいのかわからないなど、案外、わかられていない人も多いのではないでしょうか？ そんな人たちのために、スポー…
子どもの夢を応援しませんか？
子どもの夢を応援しませんか？ 親にとって、いつも子どものサポーター 子どもが好きなスポーツを、ずっと続けて欲しいと考えているには、親なら誰もがそう願っているはずです。 でも、不運なことにケガでリタイヤ。。。。 頑張ってい…
親が学ぶジュニアアスリートコンディショニング
こんにちは。 スポーツコンディショニングラボ代表の廣谷です。 本気でこんな世の中にしようと考えています。 では全国に小学生からサッカーや野球、バスケ、ダンス、水泳など、色々な競技を熱心にされている子どもたちがいます。 そ…
カラダが硬いのはストレッチで本当に解消できる？？
これまで足首や股関節などが思うように動かず 「カラダが硬いね～」なんて言われたことありませんか？ 自分もそう言われてきました。 特にストレッチをする際や、 トレーニングをしている時など、 周りの方(特に女性…
