こんな悩みはありませんか？
いつも、いつも練習に明け暮れている子どもたち。
せめて怪我無くやり続けて欲しい
頑張っているからこそ、もっとレベルアップして欲しい
親なら誰もがそういう思いなのではないでしょうか？
しかし、現実は、毎日、毎日練習ばかりで、
家に帰ってきても「疲れた」しか言わない。
でもやっぱりスポーツに熱中しているわが子の姿を見ていると心配ではありませんか？
頑張っている子どものサポートをしたいけど、どうしたらいいのか歯がゆく感じていませんか？
- 体が硬い
- 姿勢が悪い
- 膝や腰などが痛い
- いつも疲れている
- 試合でミスが多い
- 怪我をしそう
- 練習ばかりで勉強をしてくれない
- 体幹トレーニングってどうやるの？
- うちの子のためのストレッチは？
日頃の練習だけでは、上を目指すのは厳しいかも知れません。
家でストレッチでもしてくれればいいのにと思っていても、
何をどういえばいいのかわからないので親としても不安になりますよね。
オスグッドやセーバーなど、ジュニアアスリート特有のスポーツ障害があります。
体幹トレーニング、筋トレが必要だって聞いても、何をどうしていいのかわからない。
せめて中学、高校まででもスポーツで頑張って欲しいと思っていても
心配だという親はたくさんいらっしゃると思います。
トップアスリートをイメージしてください。
コーチや指導者が選手を育成していますが、コーチや指導者だけでしょうか？
フィジカルトレーナーはもちろんのこと、メンタルトレーナーや、食事を管理する人など、
本当に沢山の人が選手をサポートしています。
では小中学生には必要がないのか？
１０数年ジュニアアスリートをサポートしていますが、
１０年前よりスポーツにおける怪我が低年齢化しているように思います。
腰痛や膝痛は中学生や、高校生の痛みでしたが、
今では小学高学年生から痛みで悩んでいる人がいます。
しかも頑張っている子どもほど、痛みを抱えながら練習を続けていたりします。
それは何故でしょうか？
昔の子どもよりも、今の子どもたちは小さな子供の時に、
体を使って遊んでいなくて、すぐに競技スポーツを始めているからだと考えられます。
では、子どもの頃の遊びで何が身についているのか？
・柔軟性
・リズム感
・姿勢保持力
・バランス感覚
など色々です。
サッカーや野球、バスケットボールなどの競技だけでは身につきにくい能力は、
実は遊びの中から身につけていたのです。
コンディショニング塾では、
子どもの頃に身につける必要がある能力を、トレーニングでも身につきます。
トップジュニアを目指すためには、体を整える必要があります！
子どもたちに何が起こっているのか？
新聞やニュース等で目にしたことがあると思いますが、
今の子どもたちは、昔の子どもたちに比べて筋力や体力が低下しています。
では何故、子どもたちの筋力や体力が低下しているのか？
- 遊ぶ時間
- 遊ぶ場所
- 遊ぶ仲間
大きく変わったのがこの３つだと思います。
遊ぶ時間が変わった
子どもたちは学校が終わると、塾や習い事で、夜遅くまで時間がない子どもが沢山います。
塾や習い事が終わって、家に帰れば、ご飯を食べ、お風呂に入り、宿題をして寝るだけ。
週末は練習漬け
遊ぶ時間が少なっています。
遊ぶ場所が変わった
遊ぶ場所にも変化があります。
ゲームやスマホのおかげで、遊びは家の中。
公園に出かけてもゲームをしている子どもたちを目にします。
学校も放課後は残って遊ばないところもあります。
公園も危険な遊具が全てなくなってしまっています。
昔の子どもは、木に登ったり、塀を乗り越えたり、川で遊んだり・・・
今ではほとんどできなくなりました。
遊び場が安全と言うことです。
遊ぶ仲間が変わった
兄弟、姉妹が少なくなり、一人っ子や２人兄弟などが当たり前です。
近所の友達も、習い事や塾で時間が合う友達が少ない状態です。
もちろん少子化の問題もあります。
小学校では児童数の減少で、クラスが減っている地域が増えています。
学校すらなくなってしまっているところもあります。
遊ぶ環境に変化が出ている状態の中、小学低学年生から、早ければ未就学児の時から、
サッカーや野球と競技スポーツをしているケースが増えています。
確かに早くから競技スポーツを始めると、遅く始めた子どもよりも、早く上達することがあります。
でもそれは小学生レベルだからです。
中学、高校、大学となると、能力の高い子どもがレベルアップし、追い越していきます。
遊びの中で何を子どもたちは身につけていたのか？
「運動能力」です。
運動能力は、もちろんスポーツする上で必要な能力ですが、それだけではありません。
体を守るという能力でもあります。
運動能力は大きく分けると７つあると言われています。
この７つの運動能力を高めるには、一つの競技スポーツだけでは完全ではありません。
だから２種類以上のスポーツをしているといいと言われているのも、
それが原因なのかもしれません。
でも体を使って、多少、危険な遊びをしていけば、この７つの能力を養うことが出来るのですが、
今の子どもの環境では不可能なようです。
ゴールデンエイジに運動能力を伸ばす！
ゴールデンエイジって聞いたことがありますよね？
この時期が、一番運動の能力が伸びると言われている時期ですが、
8～12，13歳ぐらいだと言われています。
それを裏付けているのがアメリカの医学者であり人類学者のスキャモンが発表した『発達発育曲線』
人の成長を『一般型』『神経型』『生殖型』『リンパ型』に分けて、
どのような成長をしていくのかをグラフにまとめたものです。
その曲線によると、『神経型』が4歳ごろから一気に伸びはじめ、
12、13歳頃で成人と同じぐらいまで成長をします。
いかにこのゴールデンエイジ期に、神経系を高めるかが運動能力の差にもなってきます。
しかも子どもは、その能力を、ほとんどが遊びで高めていました。
でも今の子どもは外で体を使う遊びが少なく、
競技スポーツに早くから集中しすぎる傾向にあります。
だから我々は子どもの持っている能力を高め、
競技力の向上、怪我の予防のお手伝いをさせていただき、
様々な体の動きを覚えこませ、スポーツ万能選手の育成をコンディショニング塾で行います。
また体だけではありません！
今の子どもは自己肯定感が高くない子どももいます。
せっかく、運動能力を向上させ、体の機能を高めたとしても、
本番で力を発揮させることが出来ない子どもがいます。
練習と試合や大会、レースなどの本番では、全く違います。
どれだけ練習で積み上げて来ても、自己肯定感が高くない子どもはやはり本番で力が出せず、
残念な結果に終わってしまいます。
トップジュニアを目指すためには体だけではなくて、
メンタル面も専門的なトレーナーからの指導により、心の強化も必要になります。
コンディショニング塾の詳細
【対 象】
小学高年生から中学生 競技種目、競技レベルにはこだわりません。
トップジュニアを目指す子どもなら、誰でも受講可能です。
【場 所】
神奈川県横浜市青葉区美しが丘5-1-52 フルヤビル3F（レエール内）
【料 金】
平日の19時、20時から60分のプライベートレッスン。（ご予約制）
（お友達と一緒に2名まで同時に受けることが出来ます。）
（時間のご相談も受けてけております。）
コース：週1回（月4回）、週2回（月8回）、回数券のコース
週1回コース：15,000円（税別）
週2回コース：28,000円（税別）
回数券 5回：20,000円（税別）有効期限２ヶ月
回数券 10回：39,000円（税別）有効期限３ヶ月
＊全てのレッスンでご利用できます。
別途入会金（10,000円 税別）が掛かります。
＊回数内であれば、どのレッスンを受けていただいても構いません。
【ご体験】
初回に限り、ご体験をいただけます。
ご体験1回：2,500円（税別）
*ご予約が必要になります。
トレーニング風景
まずはご体験ください！
下記のフォームよりお申込みいただけます。↓
こんにちは。
レエール スポーツコンディショニング ラボ代表の廣谷です。
小中学生アスリートを持つ親として、こんなことを思ったことはありませんか？
- 子どもにずっとスポーツを続けて欲しい
- 痛がる子どもを見ていてかわいそう
- スポーツをしていると学業はどうなのか心配
- 練習ばかりで怪我はしないのか？
- やるからにはトップを目指してほしい
- 家で子どもために何かをやりたい
- もう少し集中力を高めたい
- 本番ですぐに緊張をしてしまう
昔よりも、ジュニアアスリートの保護者の、子どもに対するサポートも高くなったと感じます。
ネットで検索したら、色々な情報が出てきます。
でも実際、どの情報がいいのか迷ってしまいますよね。
また痛いと言われてもどうしたらいいのか？
本当にスポーツをしている親にとっては不安が付き物です。
でもそんなとき、相談できる環境があればいいと思いませんか？
このような時代だからこそ、ただ単に練習をしていれば上手くなるとは思っていません。
怪我をしない体つくり、パフォーマンスアップするスキル、本番でも動じないメンタル
親としてスポーツを通して、体と心を鍛えて欲しいと思う反面、
頑張っている子どもほど、怪我に悩まされ、苦しみ、リタイア・・・・
小中学生アスリートを１０数年サポートして、
色々な子どもを、色々な場面でサポートしてきました。
ずっとやりたかったのが子どもの未来を応援する『コンディショニング塾』です。
体と心をサポートし、子どもを裏からバックアップできる環境
ようやく来年よりスタートします！
『コンディショニング塾』？
そうです！
小中学生から、しっかりと体が使えるようにならなければ
心を整えていかなければ
怪我で苦しんだり、パフォーマンスが上がらなくなったりします。
怪我をして苦しんでいる子どもを何人も見てきました。
練習漬けでパフォーマンスが上がらない子どもたちを、何人も見てきました。
本番でミスを連発して涙している子どもを何人も見てきました。
子どもの未来を応援したいと考え、
心と体を整える『コンディショニング塾』を作りました！
練習の現場で使えるように
指導者向けのセミナーも、何度も開催しました。
ご家庭でも使えるように
保護者向けのセミナーも、何度も、何度も開催しました。
でもセミナー会場を出たら、どんどん忘れてしまいます。
常に情報を入れ続けなければ、忘れ去られます。
『コンディショニング塾』で、常に子どもたち、保護者、指導者をサポートできる環境を作りたいと考え続けていました。
でも本当になかなか実現できませんでした。
一時は諦めかけていたこともありました。
でも、今、素晴らしい仲間と出会い、
『コンディショニング塾』創立の意欲がわき、とうとう大まかな構想が出来上がり、スタートに辿り着くことが出来ました。
コンディショニング塾とは？
プロトレーナー集団が小学生からトレーニングやメンテナンスで
子どもの体と心をサポートする会です。
- 将来、トップアスリートを目指している
- スポーツで怪我をした
- 痛みがなかなか取れない
- 姿勢が悪い
- もっと上手くなりたい
- トレーニングのやり方がわからない
- 集中力を鍛えたい
- 本番で強い子に育てたい
- 体の事を知りたい
- 家でもできることを知りたい
など、スポーツをしている子どもを持つ、親の悩みを、すべて応えられるような会です。
子どもたちにはトレーニングやメンテナンスでサポート
保護者の方は知識や理論をお教えします。
リアルサポート、ネットサポート
サポートは２種類
- リアルなサポート
- インターネットでのサポート
実際に、子どもに来ていただき、リアルにサポートする方法と、
インターネットを利用して、メンバーサイトやオンラインセミナーなどを通してのサポート
この２種類で、子どもたちのサポートを行います。
将来は、このサポートをしている子どもたちから、トップジュニア、トップアスリートに育ってくれたらと考えています。
リアルでのサポートは、当ラボから歩いてすぐのところに姉妹店の『コンディショニングスタジオ サンテ・ソレール』があります。
そのスタジオを使って、子どもたちのグループでのトレーニング指導、マンツーマントレーニング、施術などを行います。
またメンバー専用サイトでは保護者向けの動画やコラムが、いつでも、何度でも観て学ぶことが出来ます。
動画やコラムには、体の仕組みや、怪我のメカニズムを中心とした内容で、
自宅でも保護者の方が、子どものために我々のようなトレーナー活動が出来るような内容ばかりをまとめていきます。
インターネットを通じてのサポートは、メンバー専用のサイトはもちろんのこと、オンラインセミナーなどもリアルメンバーと同様にサポートを受けることが出来ます。
動画や文字だけではわかりにくい点もあると思いますので、
不定期にはなりますが、インターネットでのオンラインセミナー等も開催をする予定です。
もちろんリアルなセミナーも開催を予定しています。
また全国、どこにでも出向いて子どもたちのメンテナンスやトレーニング指導を直接行うこともできますし、
将来的には、当ラボに併設の『レエール スポーツコンディショニングトレーナーズ スクール』で学んだトレーナーを派遣することもできるようになります。
今後は全国でリアルにサポートが出来る環境が出来上がります。
リアルとネットの両方で、子どもたちの未来を応援したいと考えています。
まもなく『コンディショニング塾』専用サイトが立ち上がりましたら
お知らせいたします。
